03.05.2021

Woche 3 - Special Sunday

Diesen Sonntag, 21. Februar geht es mit unserem Special Sunday in die dritte Runde!

Breathing Workshop! Wie Atmung auf Körper & Geist wirkt

Die Themen Stressreduktion und Immunabwehr stärken scheinen aktuell relevanter denn je - aber was hat das mit deiner Atmung zu tun?

Der nächste MINS Workshop am kommenden Sonntag gibt euch einen Einblick in die Auswirkungen von Atmung auf Körper und Geist, wissenschaftliche Erkenntnisse sowie Tipps & Tricks wie du Atemtechniken für dich nutzen kannst. Als Highlight gibt es zwei geführte Breathing Sessions in denen ihr die Wim Hof Atmung sowie Box Breathing direkt selbst ausprobieren könnt!

Geleitet wird der Workshop von Max, passionierter Kraftsportler, Calisthenics Athlet und Biohacker.

Egal ob Leistungssteigerung im Sport, Entspannung durch Meditation oder mentaler Belastbarkeit in Extremsituationen wie zum Beispiel beim Eisbaden -  Max beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit unterschiedlichen Facetten der Atmung.

Bitte habt für die geleiteten Atemübungen griffbereit:

  •         Yogamatte (Atemübungen werden vorzugsweise im Liegen praktiziert)
  •         Kopfkissen
  •         Leichte Decke

Wir freuen uns darauf am Sonntag gemeinsam mit euch eure Atmung auf ein neues Level zu heben!

*Wichtig: aktive Vertragsmitglieder die nicht pausieren, können alle Workshops kostenfrei nutzen. Bei der Buchung über unseren Terminplan verwendet dafür bitte das Einzelticket mit 00,00€.